Le massage suédois

Qu’est-ce que le massage suédois?

Le massage suédois est en premier lieu un massage musculaire. C’est une technique de massage qui allie à la fois à la fois fermeté, profondeur et douceur.

C’est un massage polyvalent qui permet de s’adapter aux besoins des clients.

Ce massage dynamique vise à dissoudre les tensions et à raffermir l’ensemble du corps.

La diversité des méthodes (effleurages, pétrissages, foulages, drainages…) permet un véritable assouplissement du tissu musculaire et ligamentaire, favorise la circulation sanguine, lymphatique et élimine les toxines. Il permet au corps de retrouver son équilibre naturel.

Le massage suédois est particulièrement adapté aux sportifs par la richesse de ses techniques mais il convient également aux personnes exposées à un métier difficile ou répétitif. Il permet également aux personnes sédentaires de bénéficier d’un moment de relaxation et de dénouer des zones en tension parfois insoupçonnées.

C’est pourquoi je vous propose 2 types de massage suivant votre profil et vos besoins :

  1. Le massage relaxant, ouvert à tous 
  2. Le massage sportif, ouvert aux sportifs amateurs et professionnels.

Les bienfaits du massage relaxant

  • procure une détente profonde et une harmonie du corps
  • favorise le relâchement des tensions musculaires
  • entretient la mobilité des articulations
  • stimule la circulation sanguine et le retour veineux
  • améliore la récupération et la qualité du sommeil
  • aide à l’élimination des toxines
  • nourrit et assouplit la peau et les tissus
  • favorise une meilleure oxygénation et nutrition des tissus

Les bienfaits du massage sportif

  • procure une détente profonde et une harmonie du corps
  • augmente le potentiel de performance
  • détend les tensions et raideurs musculaires
  • entretien la souplesse générale du corps
  • favorise une récupération rapide post effort
  • agit en prévention des blessures 
  • aide à la gestion du stress
  • favorise le sommeil

Mes références sur les événements sportifs :

Les contre-indications au massage

  • inflammation, tendinite aiguë
  • fièvre, grippe, rhume, infection (cystite…)
  • AVC de moins de 6 mois – avis du médecin
  • problèmes cardiaques (hypertension artérielle, hypotension, varices importantes, phlébites, œdèmes importants, infarctus, étourdissement, engourdissement, palpitations, …) – avis du médecin
  • diabète – avis du médecin
  • cancer – avis du médecin
  • infection, problèmes contagieux de peau
  • hémophilie 
  • ostéoporose 
  • allergies (par rapport aux huiles essentielles utilisées pour le massage)
  • grossesse de moins de 3 mois

Le déroulement d’une séance

Pour que le massage se passe au mieux pour vous et qu’il réponde à vos attentes, la séance débutera par un entretien d’une dizaine de minutes pour vous connaître.

Le massage suédois se réalise avec de l’huile. Plusieurs choix d’huiles vous serons proposés suivant vos préférences et le type de massage choisi.

Les huiles utilisées sont Bio et j’utilise pour l’essentiel une marque que j’affectionne particulièrement, la marque EONA.

Pendant la séance, un drap sera mis sur vous afin de garder votre intimité et de converser la chaleur procurée par le massage.

Pour les personnes désireuses d’un spécifique jambes ou fessiers, pensez à avoir des sous-vêtements souples ( slip, maillot de bain…) pour masser plus facilement ces zones.

En cas d’inconfort sur la table, n’hésitez pas à m’en faire part à tout moment du massage.

Après le massage, pensez à bien vous hydrater pour éliminer les toxines. 

Suivant le type de massage et sa profondeur, il peut y avoir des courbatures plus ou moins importantes selon la morphologie de la personne massée.